【幼稚園のお弁当】おにぎりの詰め方とかわいいアレンジ！完食間違いなしのポイント

この春から幼稚園生活がスタートするお子さんのために、お弁当作りを頑張るママ・パパも多いのではないでしょうか？

幼稚園のお弁当は、お子さんが楽しく食べられることが一番大切！でも、「おにぎりはどう詰めたらいい？」「かわいくて食べやすいお弁当にするには？」と悩む方もいるはず。

この記事では、おにぎりの詰め方の基本や、お弁当をかわいく仕上げるコツ、完食につながるポイントを詳しくご紹介します。お子さんが「また作って！」と言いたくなるような、愛情たっぷりのお弁当作りに挑戦してみましょう！

おにぎりの正しい詰め方！まずはここから

幼稚園のお弁当で人気のおにぎりですが、詰め方ひとつで食べやすさや見た目の印象が変わります。

「おにぎりを詰めたら崩れてしまった…」「お弁当箱の中でバラバラになってしまった！」なんて経験はありませんか？

おにぎりを美味しくきれいに詰めるには、正しい握り方や配置の仕方が重要です。

ここでは、おにぎりをふんわり仕上げて、お弁当箱にきれいに詰める方法を詳しくご紹介します。

おにぎりは最初に詰めるのが基本

お弁当の詰め方には順番があります。

基本は大きなものから先に入れること。

そのため、おにぎりを最初に詰めることで、他のおかずの配置を決めやすくなります。

また、おにぎりの形によっても詰め方を工夫しましょう。

• 丸おにぎり：コロンとした形が可愛らしく、小さなお弁当箱にもフィットしやすい。
• 三角おにぎり：安定感があり、横に並べるとスッキリ詰めやすい。
• 俵型おにぎり：細長い形で隙間なく詰めやすく、手で持ちやすい。

お弁当箱の形やスペースに合わせて、おにぎりの形を選ぶと良いでしょう。

ふわっと握るのが美味しさのコツ

おにぎりはぎゅっと握るのではなく、ふんわり握るのがポイントです。

理由は、おにぎりを軽く握ることで空気が含まれ、冷めてもふんわりやわらかい食感になるからです。

特に幼児は顎の力が弱いため、硬いおにぎりは噛み切りにくく、食べにくくなります。

美味しいふんわりおにぎりの作り方

1. 炊きたてのご飯を用意し、軽く蒸らして余分な水分を飛ばす。
2. ラップを広げ、適量のご飯をのせる。
3. お好みの具材（鮭・ツナマヨ・おかかなど）を中央にのせる。
4. ラップで包み、手のひらを使って優しく転がすように握る。
5. 形が整ったら、ラップに包んだまま少し冷ます。

手で直接握る場合は、手をしっかり濡らして、塩を少量つけると味がなじみ、くっつきにくくなります。

海苔は冷めてから巻くのがポイント

おにぎりに海苔を巻くときは、冷めてから巻くのが鉄則です。

温かいまま巻くと海苔が蒸気でふにゃふにゃになり、食感が悪くなります。

また、おにぎりの種類によって巻き方を工夫すると、より食べやすくなります。

• 全体に巻く：おにぎり全体を海苔で包むことで持ちやすくなり、食べやすい。
• 部分的に巻く：海苔が湿気るのを防ぐため、食べる直前に巻けるよう別添えにするのも◎。
• デコレーション用：キャラ弁用にカットした海苔で、顔や模様をつける。

特にキャラ弁を作る場合、海苔をカットしてデコレーションすることが多いですが、お弁当に詰めた後にデコるのがポイント。

最初に顔をつけてしまうと、おかずを詰める際に崩れてしまうことがあるので注意しましょう。

お弁当の詰め方の順番！バランスよく配置しよう

お弁当作りで意外と大事なのが、詰める順番です。

順番を意識すると、見た目がきれいになるだけでなく、食べやすさや崩れにくさもアップします。

「せっかく作ったお弁当がぐちゃぐちゃになってしまった…」という失敗を防ぐためにも、正しい詰め方をマスターしましょう！

1番大きなおにぎりを最初に

まずは、お弁当箱の中で一番大きなものから配置します。

幼稚園のお弁当では、主食となるおにぎりが主役！

おにぎりをどの位置に置くかで、おかずの配置が決まるので、最初にしっかりとスペースを確保しましょう。

おにぎりを詰めるポイント

• 三角おにぎりなら、角を上に向けて詰めると見栄えが良い。
• 俵型おにぎりなら、縦に並べるとスペースが節約できる。
• 小さめのおにぎりを複数作ると、空いた隙間におかずを詰めやすくなる。

おにぎりはお弁当の土台となるので、しっかり安定させて詰めましょう！

次にスペースを取るおかずを配置

おにぎりを詰めたら、次はスペースを取るおかずを入れていきます。

特に幼稚園のお弁当では、食べやすくするために、おかずを小さくすることが多いので、大きなおかずを最初に詰めるとバランスが取りやすくなります。

スペースを取るおかずの例

• ハンバーグ：小さめに作り、おにぎりの横に並べる。
• 卵焼き：お弁当の端に立てると、見た目が華やかに。
• 唐揚げ：大きめなら半分にカットし、隙間に詰める。

おかずを詰めるときは、おにぎりが動かないようにすることがポイント。

シリコンカップやレタスを使うと、仕切りにもなって見た目がきれいになります。

隙間には彩りを意識して小さなおかずを

お弁当の仕上げとして、隙間を埋めるおかずを詰めます。

このとき意識したいのが、彩り！

赤・緑・黄色をバランスよく配置すると、お弁当が美味しそうに見えます。

彩りをプラスするおかず例

• 赤：ミニトマト、にんじんグラッセ、赤ウインナー
• 緑：ブロッコリー、枝豆、ほうれん草のおひたし
• 黄：卵焼き、コーン、かぼちゃの煮物

おかずの配置は、同じ色がかたまらないようにバランスよく散らすと、見た目が華やかになります。

また、お弁当がぎゅっと詰まっている方が崩れにくいので、隙間を作らないように詰めるのもポイントです！

幼稚園のお弁当の完食ポイント

せっかく作ったお弁当、できればお子さんに完食してほしいですよね。

しかし、幼稚園では家と違い、慣れない環境で食べるため、思うように食が進まないこともあります。

ここでは、お子さんが「食べやすい！」と感じ、楽しく完食できるお弁当作りのポイントを紹介します。

ご飯の量は少なめからスタート

幼稚園でのお弁当は、家での食事とは違うことを意識しましょう。

特に入園したばかりの頃は、周りの雰囲気に緊張してしまい、食が進まないこともあります。

「家ではしっかり食べているから大丈夫！」と思っていても、幼稚園では食べるペースが変わるため、最初は少なめからスタートするのがおすすめ。

最適なご飯の量の目安

• 年少（3〜4歳）… おにぎり1〜2個（約80〜100g）
• 年中（4〜5歳）… おにぎり2個（約100〜120g）
• 年長（5〜6歳）… おにぎり2〜3個（約120〜150g）

ご飯の量が多すぎると、食べきれず残してしまい「全部食べられなかった…」と自信をなくしてしまうことも。

最初は少なめにして、「全部食べられた！」という達成感を味わわせてあげるのがポイントです。

食べ慣れた「好きなおかず」で安心感を

「栄養バランスを考えて、いろんな食材を入れたい！」と思うかもしれませんが、まずはお子さんの好きなおかずを中心にしましょう。

特に幼稚園生活に慣れるまでは、食べ慣れた味の方が安心して食べやすいです。

幼稚園児に人気のおかず

• ウインナー（タコさん・カニさんにすると可愛さUP）
• 卵焼き（甘めの味付けが人気）
• からあげ（小さくカットすると食べやすい）
• ハンバーグ（ミニサイズにするとお弁当にぴったり）
• チーズ入りちくわ（見た目も可愛く、栄養も◎）

「好きなものが入っている」と思うだけで、お弁当を開けるのが楽しみになるものです。

新しい食材を入れたいときは、まず家で試してみて、食べられるか確認しておくと安心ですね。

食べやすさを意識したひとくちサイズ

幼稚園児は、まだ手先が器用ではないため、一口で食べられるサイズにすると食べやすくなります。

大きなおかずやおにぎりだと、一口で食べられず、途中でポロポロこぼしてしまうこともあります。

食べやすいサイズの工夫

• おにぎり：直径4〜5cmの小さめサイズが◎
• 卵焼き：1口サイズにカットする
• ウインナー：半分にカットor飾り切りで食べやすく
• ブロッコリー：小房に分けてフォークで刺せるように
• フルーツ：ぶどうやいちごは半分に切ると食べやすい

また、フォークやピックを使うと、指でつままずに食べられるので食べるスピードもアップします！

かわいいお弁当を作るコツ！キャラ弁初心者もOK

お子さんに「かわいい！」と喜んでもらえるお弁当を作りたいけれど、キャラ弁作りは難しそう…と悩んでいませんか？

実は、ちょっとした工夫で簡単にかわいく見せるテクニックがあります。

ここでは、初心者でも簡単にできるお弁当の可愛さアップのポイントを紹介します！

色合いは「赤・緑・黄色」を意識する

お弁当を華やかにするには、彩りのバランスが大切。

特に、食欲をそそる「赤・緑・黄色」の3色を意識すると、見た目が一気に可愛くなります。

色別のおすすめ食材

• 赤：ミニトマト、にんじん、赤ウインナー、ケチャップ
• 緑：ブロッコリー、枝豆、ピーマン、ほうれん草
• 黄：卵焼き、とうもろこし、かぼちゃ、チーズ

例えば、おにぎりと唐揚げだけでは茶色っぽく地味な印象になりますが、赤いミニトマトや黄色の卵焼きを加えるだけで、一気に可愛く華やかに！

ピックやシリコンカップでデコレーション

お弁当作りが苦手でも、市販のアイテムを活用すれば簡単に可愛くなります。

特に、お弁当に使いやすいのがピックやシリコンカップ！

おすすめのデコレーションアイテム

• キャラピック：ハートや動物のピックをさすだけで可愛さアップ
• シリコンカップ：色付きのカップを使うと彩りをプラスできる
• 海苔パンチ：簡単に可愛い顔のパーツが作れる

例えば、唐揚げやミートボールに動物のピックをさすだけでも、お弁当がぐっと可愛くなります。

簡単にできるおにぎりデコアイデア

「キャラ弁はハードルが高い…」という方は、おにぎりのデコレーションから始めてみるのがおすすめ！

可愛く見せるポイントは、簡単なパーツを使って顔を作ることです。

初心者向け！簡単おにぎりデコアイデア

• 海苔で顔を作る：海苔パンチを使うと、目や口が簡単に作れる
• チーズでほっぺ：スライスチーズを丸く切って貼ると可愛い
• カニカマでリボン：細く裂いておにぎりに巻くだけ

例えば、シンプルなおにぎりに、海苔の目とカニカマのほっぺをつけるだけで、一気に可愛くなります。

初めてのキャラ弁でも、これなら簡単に挑戦できますね！

まとめ｜幼稚園のお弁当は楽しく＆食べやすく！

幼稚園のお弁当は、お子さんが楽しく＆食べやすいことが大切です。

「お弁当の時間が楽しみ！」と思えるように、詰め方や見た目の工夫をしてあげると、完食につながります。

お弁当作りのポイントまとめ

• おにぎりはふんわり握って冷ましてから海苔を巻く
• 詰める順番は「おにぎり→大きいおかず→小さいおかず」
• ご飯の量は少なめからスタートし、完食の達成感を！
• 食べ慣れた「好きなおかず」を中心にする
• ひとくちサイズにして食べやすく
• ピックやシリコンカップで簡単にかわいくデコレーション

お弁当は、ママ・パパの愛情が詰まった特別な時間。

「今日も全部食べたよ！」と笑顔で報告してくれたら、また作ってあげたくなりますよね😊

最初はうまくいかなくても大丈夫！少しずつ工夫して、お子さんがワクワクするお弁当作りを楽しんでくださいね。