宮沢りえの身長体重は？ダイエット方法とは？生い立ちを含めて紹介

現在は女優として、テレビドラマや映画や舞台などといろいろ所から評価され大活躍の宮沢りえさん。
2022年にNHK大河ドラマで放送されてる
「鎌倉殿の13人」牧の方役で出演しています。
そして年齢を重ねてもいつまでも綺麗ですね。
そんな、宮沢りえさんの身長は、何センチぐらいあるのでしょうか？
また、宮沢りえさんのダイエット方法について調査しました。

1 宮沢りえのプロフィール・生い立ち
- 1.1 宮沢りえのプロフィール
- 1.2 生い立ち
2 宮沢りえの身長・体重は
3 宮沢りえのダイエット方法とは
4 まとめ

宮沢りえのプロフィール・生い立ち

宮沢りえのプロフィール

名前　　：宮沢りえ（みやざわりえ）
本名　　：　宮沢りえ（みやざわりえ）
生年月日：　1973年4月6日（48歳）
出生地　：　東京都練馬区
身長　　：　167cm
血液型　：　Ｂ型
職業　　：　女優、ファッションモデル

生い立ち

11歳の頃にモデルとしてデビューし、程なくして雑誌『週刊セブンティーン』（当時）の表紙モデルとなった。1987年（昭和62年）、CM『三井のリハウス』の初代リハウスガール“白鳥麗子”役を務めて注目を集め、トップアイドルの一人となった。

同時期から活躍していた後藤久美子とは、同学年ということもあって仲が良く、また良きライバル関係でもあった。後藤とは11歳の頃、キットカットのCMで共演歴がある。

10代の頃には、16歳の時に『ふんどしカレンダー』や、18歳の時にはヘアヌード写真集『Santa Fe』などの奇抜な話題作り、そしてマネージャーを務めていた母親（通称・りえママ）の存在とで注目された。婚約や婚約解消、また男性との交際、さらに拒食症の噂など、芸能マスコミからのバッシング報道が相次ぎ、アメリカサンディエゴへの移住を発表するなど、一時期は芸能活動休止状態となった。

激痩せから回復して来たと見られる頃から、徐々に芸能活動を再開し、2002年（平成14年）の『たそがれ清兵衛』で落ち着いた演技を見せ、映画の成功以降は、女優としての活動の幅が広がり、本格派女優としての評価が定着しつつある。尊敬する岡本太郎が書き綴った「生きること、死ぬこと」「夫婦愛」などの詩を朗読する活動も行っている。柔らかなウィスパーボイスの持ち主で、ナレーション業も多く務めている。

引用　ウイキペディア

宮沢りえの身長・体重は

宮沢りえさんのスタイルを全体的に見てみましょう。

宮沢りえの身長

宮沢りえさんの身長は公式で公表されてあり、167cmです。これは高身長と言われてますが？

この身長は日本人の平均身長よりも高く、かと言って高すぎる訳でもなく、洋服など綺麗に着こなせる身長なのではないかと思います。

チット気になる、森田剛さんとの身長差はどれくらいあるのでしょうか？

夫森田との身長差は!?

元V6のメンバーの中でも身長が1番低いと言われてる森田剛さんです。

そのお二人の身長差は何cmなのでしょうか？

夫婦で並んだ時とのように見えてしまうのか。

森田剛さんの身長は163cmとありますので、4cm宮沢りえさんの方が高いということですね。

宮沢りえの体重

体重は公式に記載されていませんでした。

ネット上の意見として、
昔は、たぶん若い頃でしょうね。健康的であんなにかわいかったという意見がありました。
宮沢りえさんの体重が推定40キロ辺りではないでしょうか？という意見。

テレビで見ているととても奇麗なのですが、やせすぎですよねという意見が多いでした。

計算で、理想体重を求めてみます。

宮沢りえの予想体重は？

宮沢りえさんの身長からBMIにより標準体重と美容体重とシンデレラ体重を算出すると、

標準体重(BMI 22)：22×1.67×1.67 = 61.36 (kg)
美容体重(BMI 20)：20×1.67×1.67 = 55.78 (kg)
シンデレラ体重(BMI 18)：18×1.67×1.67 =50.20(kg)
モデル体重(BMI 17)：17×1.67×1.67 =47.41(kg)
BMI＝体重(kg) ÷ (身長(m) Ｘ身長(m))

となります。

推定４０キロ辺りの体重は、モデル体重よりも少なくなってきます。

話によると、ちょっとやせすぎて病弱な感じですということで、
推定で、この身長の推定モデルの43キロでしょうか。

宮沢りえのダイエット方法とは

宮沢りえさんは加齢で体つきが変らないように意識をおこなってるそうです。

隙間時間ストレッチをおこなうこと

宮沢りえさんは、体を動かすことが大好きなため、待ち時間などや入浴後にストレッチをしているということです。

ジムに通うこと

宮沢りえさんは、ウエイトトレーニングをするために週2回ジム通いをしているということです。

もしも、仕事で忙しく、ジムに行けないときは自宅でピラティスをしているということ。

ピラティスってなに？

ピラティスとは？どんな運動なのか

姿勢がよくなり、ボディラインが変わるスペシャル・メソッドとして、2000年以降セレブリティ―に支持され、人気に火がついたピラティス。そもそもピラティスは、ダイエットのための運動として体系化されたものではなく、ドイツ人ジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したリハビリ運動です。

その特徴は、音楽に合わせてリズミカルに動いたり、回数や量をこなす運動と違い、お腹の深層にある筋肉や肩甲骨周りの筋肉など、自分自身の身体に意識を向けて運動することにあります。

このような独特な動きが、普通に生活しているだけでは失われていく筋力を回復させてくれるのです。そしてその結果、ケガの防止やリハビリだけでなく、たるみを防ぎ、プロポーションや姿勢を維持・改善することに大きく役立っています。

ピラティスは、インド発祥のヨガを参考にして体系化された部分があるため、「ヨガと似たようなもの」と思われることがありますが、実際にはヨガとは似て非なるものなのです。

引用　https://allabout.co.jp/gm/gc/418547/#2