綾瀬はるかの身長体重は？激太りから抜け出したダイエット法？

綾瀬はるかさんは、女優の中でもスタイルが良いイメージがありますね。。
綾瀬はるかさんのよなスタイルになりたいなぁーと思っている方も多いのではないでしょうか？
しかし、以前は激太りの時期があり、今のスタイルに改善したのかとてもきになりますね。
綾瀬はるかさんの身長と体重についてまとめてみました。また、ダイエット方法についてリサーチ致しました。


綾瀬はるかの身長は？

まず、初めに、綾瀬はるかさんの身長についてまとめていきたいと思います。

綾瀬はるかの身長は何センチ？

ポリプロオフィシャルサイトの公式によると、１６６センチメートルです。

もっと背が高いイメージがあった人も多いかもしれませんね。

綾瀬はるかさんの身長が平均身長と比べて高いのかどうかについて調べてみました。

厚生省のデータの(第2-6表、身長・体重の平均値，性・年次×年齢別 )を見てください。
それによると、日本人の女性（30代）の平均身長は、158.6㎝となっています。


綾瀬はるかの体重は？

次は、綾瀬はるかさんの体重について調査してみました。

綾瀬はるかの体重は何キロ？

残念ながら、綾瀬はるかさんの体重は、公式サイトには公表されていませんでした。

ネット上を検索しましたが、やはり、体重は公表されないです。残念ですね。

そこで、綾瀬はるかさんの身長がわかるわけなので、身長から体重を予想してみたいと思います。

綾瀬はるかの予想体重は？

身長が166㎝の女性の（適正）体重は、約60.62㎏です。

また、見た目がすっきりと見える体重（美容体重）で55.11㎏です。

ちなみに、モデルさんの場合のシンデレラ体重は、約50㎏が目安とされています。

綾瀬はるかさんの場合は、痩せすぎというよりも見る限りは健康的なイメージが強いですよね。

推測ですが、５０キログラム～５５キログラムではないでしょうか。

スタイルもよくて、体重も軽い綾瀬はるかさんですが、昔は違っていたということです。

実はですね、昔、綾瀬はるかさんが激太りしていた時期があったということです。


綾瀬はるかが激太りでダイエットした？

現在では、とてもスタイルがいいと評判の綾瀬はるかさんですが、以前激太りしていた時期があったということです。

綾瀬はるかの激太り画像は？

綾瀬はるかさんの激太り画像は残っているの？

綾瀬はるかさんには、確かに激太りしていた時期があったんですね。ストレスが原因だったのかな？

実は、デビュー当時に激太りしてしまったということです。環境の変化などによるストレスが影響でしょうか？

無理に、慣れないお仕事に力をいれすぎたからでしょうか？適度な息抜きも必要ですね。

激太りしていた時期は、顔がパンパンにふくらんでいますが、ダイエット後はすごくすっきり、リラックリしていますね。

綾瀬はるかの激太りの体形は？

綾瀬はるかさんが激太りした時の体形ってどんなになるの？

今の綾瀬はるかさんからは想像できないくらいぽっちゃりということです。

一目見ると、綾瀬はるかさんとは別人かと思いますが、顔を見ると綾瀬はるかさん本人に間違いなかったということです。

綾瀬はるかのダイエット方法は？

綾瀬はるかさんは、ダイエットによって7キロの減量に成功したということです。すごいですね。

ダイエット前の激太りのときの体重は５８㎏でした。

たった1か月間のダイエットで７キロ減の５１キロまで見事ダイエットすることに成功しました。

実は、番組の企画でダイエットを行い目標５０キロと設定したのですが、これには残念ながら達成できませんでした。

しかし、そこから約２キロのダイエットを行い自分の設定した目標を達成したということです。

そのときに行った綾瀬はるかさんのダイエット方法についてまとめてきます。

①.食事制限

激太りの原因が過食だったこともあり、食事制限によって、1日千キロカロリーの生活を続けました。

➁.運動

週に3回は水泳を継続して、行いました。

水泳は全身運動ですし、ダイエットには向いている運動ですよね。


まとめ

綾瀬はるかさんの身長と体重についてリサーチ致しました。

綾瀬はるかの身長は、公式サイトの情報によると、１６６センチメートルです。

体重は、公表されていませんが、５０～５５キログラムぐらいではないでしょうか。

驚くことに、ダイエットのときに50キロを切るまで体重を落としていますが、そこから少し体重は戻っているようですね。

綾瀬はるかさんのデビュー当時に激太りの時期があったなんて意外ですよね。

しかし、流れに乗ってからは、理想的な体型を維持しているのは、さすが女優さんというべきだと思います。

これからも、映画やドラマに活躍を期待いたします。