西野七瀬の身長体重は？痩せすぎ？ダイエット方法を紹介！

現在は女優・モデルとして大人気の「西野七瀬」さんはかわゆいのだが、ちょっと細すぎて心配の声が多いという。

モデルとしても活躍しているのだから当然体重管理などはしているだろうが、無理し過ぎてるのではとファンからは心配の声もちらほら。

そこで西野七瀬さんの身長・体重とダイエット法についてリサーチ致しました。


西野七瀬のプロフィール

西野七瀬プロフィール

名前は西野 七瀬で、読みかたは（にしの ななせ）です。
西野七瀬さんの名前は本名で、「七瀬」という名前は本名でお父さんが命名したそうです。
誕生日は1994年5月25日です。
血液型はＯ型です。
出身地は大阪府大阪市（平野区）です。
西野七瀬さんの通っていた中学校の所在地が大阪市平野区であるため、この付近の出身であるのではと考えられます。

芸能界デビューのきっかけとなったエピソードやデビュー作品を紹介いたしますね。

略歴

西野七瀬の芸能界デビューのきっかけ

西野七瀬さんのデビューのきっかけは乃木坂46の第１期生オーディションです。
高校２年生のときにお母さんの勧めにより、乃木坂46のオーディションを受験して見事に合格いたしました。
乃木坂46の第１期正規メンバーとしてデビューすることになります。
ちなみに、このオーディションでは新垣結衣さんの「赤い糸」を歌いました。
すごいことですね。
栄光ある、第１期の正規メンバーなんて、素晴らしいことだと思います。

西野七瀬さんのデビューはもちろん乃木坂46ですが、現在では役者としての活躍している各女優デビュー作品も紹介します。

西野七瀬のデビュー作品：『ぐるぐるカーテン』

西野七瀬さんは乃木坂46の１期生ですから乃木坂46の1stシングル『ぐるぐるカーテン』でCDデビューしています。

西野七瀬のドラマデビュー作品:「４９」

西野七瀬さんのドラマ初出演は2013年に日本テレビ系列で放送された「49」です。
この作品で西野七瀬さんは学園のマドンナ(雑誌の読者モデルをしており、父親は大手携帯会社の本社取締役で同校のPTA会長、母親は有名な華道の家元というお嬢様)・水無月マナ役を演じています。

西野七瀬の映画デビュー作品：「あさひなぐ」

西野七瀬さんのスクリーンデビューは2017年に公開された実写版『あさひなぐ』です。
この作品で西野七瀬さんは主人公・東島旭 約を演じています。この作品は、乃木坂46合同会社が製作委員会に参加しているため、当時の乃木坂46の人が多くキャスティングされております。


西野七瀬の身長と体重は？

西野七瀬の身長は何センチ？

西野七瀬さんは身長159ｃｍで、一般に公開されておりました。

西野七瀬の体重は何キロ？

体重は残念ながら、非公表となっていました。
ネット上の意見などからの推測ですと、体重は46ｋｇと言われています。

こちらの画像を見ると、たしかにそれくらいかな？とも思えますが、全体的にほっそりしているので、もっと痩せていそうな気もしますね。

西野七瀬さんは可愛いだけでなく、スタイルも抜群なので、スリーサイズも気になりますよねぇ。
写真集などから推測した方がいたようで、その結果、B74ｃｍ、W56ｃｍ、H78ｃｍと言われているようです。
小柄ながらも、女性らしい綺麗なスタイルになっていますね。
以前から「西野七瀬さんが痩せすぎている！」という声があがっているのです。

まるで少女漫画からでてきたような、腕や、ウエスト周りが細く理想の女性と言っていいのでしょう？

かなり痩せていて「細すぎる」と心配されている西野七瀬さん。BMIはどれくらいあるのでしょうか？

西野七瀬さんの体重を、仮に43キロから45キロだと推定すると、身長に対する美容体重が48.0キロなので、かなりの痩せ型になりますね。
BMI値は17.8となりますので、痩せすぎて心配になるレベルの値です。


西野七瀬のダイエット方法３選

多くのファンから「美脚」と賞賛されている西野七瀬さんの美の秘訣は一体どのようなものなのでしょうか？
どうやってスタイルを維持しているのか当然気になりますよね！ダイエットをしているなら、方法が知りたくなる。

西野七瀬さんが、雑誌のインタビューで語ったライフスタイルを参考に見てみたいと思います。

お風呂とマッサージで脚を入念にケアする

毎日のお風呂とマッサージで脚を入念にケアしているという西野七瀬さん。

電気を真っ暗に消してお風呂に入るという独特なスタイルということです。お風呂から上がったあとは丁寧にマッサージを行っているのだとか。
お風呂マッサージでむくみ取りをおこない、脚を入念にケアしているという。

今の時代シャワーで済ませてしまう若者も多いが最低でも、２０分ほどお風呂に使っていれば、身体の血行は良くなると言われています。
また、入浴剤にはゲルマニウムが含まれるものを使用すると、身体の老廃物が排出される効果もプラスされるため超オススメとされています。

20時以降はなにも食べないこと

西野七瀬さんが、食事面で一番気をつかっているポイントだそうだ。

特にダイエットを意識して食事制限しているわけではないが、ダイエットする上で食事の時間は大事なポイントだということだから、スタイル維持のために大いに役立っているという。
西野七瀬さんは、大好きな炭水化物はなるべく早い時間に食べていますと、報告されてます。
この２０時以降食べないダイエットのメリットとしては、夜は基本的に寝る以外にエネルギーを使うことがないため、消費されず余ってしまった体内のカロリー（エネルギー）が脂肪に変わってしまうことを避けられることが挙げられます。

気が向いた時にストレッチを行う

「何分は必ずやる！」と時間を決めないで、収録の待ち時間、寝る前、寝起きなど気が向いたら無意識にストレッチやっているということである。
モデル業で、動きのある生活を送ってきたからなのだろうか？
スタイルを維持するために、キツイ運動をしなくても動きのある生活を続けたいためか？


まとめ

・西野七瀬さんの身長は159cmで体重は46kg推定です。

・西野七瀬さんのダイエット方法３選
「お風呂マッサージで脚を入念にケアする」「20時以降は食べないこと」「気が向いた時にストレッチを行う」

西野七瀬さんのダイエット方法は、誰でも、いつからでも手軽に始められるものですね。
ぜひ、今すぐチャレンジしてみてはいかがでしょうか？
お風呂とありましたが、入浴剤を入れる代わりに気分転換にチット温泉まで足を運んではいかがでしょうか？